Athlétisme Magazine n°602, spécial Michel Jazy, une légende bleue, vient de paraître
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VMA : La Foulée Forézienne se teste
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15 Octobre 2011 - Serge Lescovec (ex webmestre)
Résultats bruts :| Marie | 14,3 | km/h |
| Christine | 14,6 | km/h |
| Caroline | 14,8 | km/h |
| Danielle | 13,6 | km/h |
| David | 15,3 | km/h |
| Gilles | 16,6 | km/h |
| Paul | 16,3 | km/h |
| Serge L | 15,6 | km/h |
| Fred | 17,8 | km/h |
| Christophe D | 17,0 | km/h |
| Jean-Luc | 17,5 | km/h |
| Serge B | 18,6 | km/h |
| Paul-Henri | 17,8 | km/h |
| Julien | 17,3 | km/h |
| Lucas | 12,6 | km/h |
| Pierre | 18,0 | km/h |
| Paul-Henri | 17,6 | km/h |
| Armand | 17,7 | km/h |
| Serge R | 18,8 | km/h |
| Cyril | 19,1 | km/h |
| Jacky | 18,4 | km/h |
La valeur obtenue n'est qu'une indication et dépend beaucoup de l'état de forme le jour du test.
Ceci dit, elle va permettre aux coach de vous proposer des entrainements adaptés, voire de vous conseiller sur vos objectifs, par exemple le temps possible sur 10km et quel entrainement pour y arriver (sans trop se fatiguer, bien sûr !!!).
| Vma | Dist. › | 200m | 400m | 500m | Obj. bas 10km | Obj. haut 10km | |
| 13 | 00'50 | 01'51 | 02'26 | 56'17 | 51'17 | |
| 13,5 | 00'48 | 01'47 | 02'20 | 54'12 | 49'23 | |
| 14 | 00'47 | 01'43 | 02'15 | 52'16 | 47'37 | |
| 14,5 | 00'45 | 01'39 | 02'11 | 50'28 | 45'59 | |
| 15 | 00'44 | 01'36 | 02'06 | 48'47 | 44'27 | |
| 15,5 | 00'42 | 01'33 | 02'02 | 47'12 | 43'01 | |
| 16 | 00'41 | 01'30 | 01'58 | 45'44 | 41'40 | |
| 16,5 | 00'40 | 01'27 | 01'55 | 44'21 | 40'24 | |
| 17 | 00'39 | 01'25 | 01'51 | 43'02 | 39'13 | |
| 17,5 | 00'37 | 01'22 | 01'48 | 41'49 | 38'06 | |
| 18 | 00'36 | 01'20 | 01'45 | 40'39 | 37'02 | |
| 18,5 | 00'35 | 01'18 | 01'42 | 39'33 | 36'02 | |
| 19 | 00'34 | 01'16 | 01'40 | 38'31 | 35'05 | |
| 19,5 | 00'34 | 01'14 | 01'37 | 37'31 | 34'11 | |
| 20 | 00'33 | 01'12 | 01'35 | 36'35 | 33'20 |
Test de 2009 : ici.
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ENTRAÎNEMENTS
Mardi 18h15
Mercredi 18h15
Jeudi 18h15
Vendredi 18h
Dimanche sortie loisir pour tous à 9h00
Possibilité de s'entraîner sur la piste les Jeudis à 18h00 mais non encadré
Dimanche sortie loisir pour tous à 9h00
Possibilité de s'entraîner sur la piste les Jeudis à 18h00 mais non encadré
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